Some Sweet And Sour Talks

मोदी जी एक दिन सरकारी बैंक की एक शाखा के दौरे पर गये, परिसर में ग्राहक शोर मचा रहे थे।
शाखा प्रबंधक गायब थे ।

मोदी जी ;- (स्टाफ से)
तुम्हारे मेनेजर कहां हैं ?

स्टाफ :- वो तो पिछले वर्ष से हमेशा बाहर ही रहते हैं ।...

पहले जनधन
फिर जन सुरक्षा
फिर सुकन्या
और अब मुद्रा लोन के टारगेट के लिए बाहर हैं ।

कभी कभी शाखा भी आ जाते हैं ।
मोदी जी :- फिर ये बैंक कैसे चलता है ?

स्टाफ :- जैसे आप देश चला रहे हैं

ट्रांसफर के लिए न्यूटन के नियम :-
✏....

📌 प्रथम नियम : यदि कोई कर्मचारी दुर्गम क्षेत्र में हैं तो वह वहीं रहेगा, जब तक उस पर कोई बाह्य कृपा/सिफारिश/अनुकम्पा प्राप्त नहीं होती! इस नियम को जुगाड का नियम भी कहते है!

📌 द्वितीय नियम : किसी दुर्गमी के ट्रांसफर हेतु लगाया गया बल उसकी वर्तमान पहुंच और उच्च सिफारिश के गुणनफल के बराबर होता है!

📌 तृतीय नियम : जितनी मात्रा में धन दिया गया, उतनी ही सुगमता से ट्रांसफर की संभावना होती है! इसे नीति-अनीति का नियम भी कहते हैं!

एक राजा था। उसने दस खूंखार जंगली कुत्ते पाल रखे थे। उसके दरबारियों और मंत्रियों से जब कोई मामूली सी भी गलती हो जाती तो वह उन्हें उन कुत्तों को ही खिला देता। एक बार उसके एक विश्वासपात्र सेवक से एक छोटी सी भूल हो गयी, राजा ने उसे भी उन्हीं कुत्तों के सामने डालने का हुक्म सुना दिया। उस सेवक ने उसे अपने दस साल की सेवा का वास्ता दिया, मगर राजा ने उसकी एक न सुनी। फिर उसने अपने लिए दस दिन की मोहलत माँगी ...जो उसे मिल गयी। अब वह आदमी उन कुत्तों के रखवाले और सेवक के पास गया और उससे विनती की कि वह उसे दस दिन के लिए अपने साथ काम करने का अवसर दे। किस्मत उसके साथ थी, उस रखवाले ने उसे अपने साथ रख लिया। दस दिनों तक उसने उन कुत्तों को खिलाया, पिलाया, नहलाया, सहलाया और खूब सेवा की। आखिर फैसले वाले दिन राजा ने जब उसे उन कुत्तों के सामने फेंकवा दिया तो वे उसे चाटने लगे, उसके सामने दुम हिलाने और लोटने लगे। राजा को बड़ा आश्चर्य हुआ। उसके पूछने पर उस आदमी ने बताया कि महाराज इन कुत्तों ने मेरी मात्र दस दिन की सेवा का इतना मान दिया बस महाराज ने वर्षों की सेवा को एक छोटी सी भूल पर भुला दिया। राजा को अपनी गलती का अहसास हो गया। .

अमेरिकी अंतरिक्ष एजेंसी नासा ने घोषणा की कि उन्होंने मंगल ग्रह पर पानी खोज निकाला है. अब इस घटना पर हमारे देश की राजनीति में कैसी प्रतिक्रियाएं हुईं, जरा देखिये

–नरेन्द्र मोदी :
मितरों … 60 साल हो गए देश आज़ाद हुए, आज तक पानी मिला क्या ? (जनता – नहीं मिला …) तो अब मंगल ग्रह पर पानी मिलने के बाद मैं आप सबसे पूछना चाहता हूँ कि …

आपको बुध पर पानी चाहिए कि नही चाहिए ?… (जनता – चाहिए …)...
आपको शुक्र पर पानी चाहिए कि नहीं चाहिए ?… (जनता – चाहिए…)

आपको शनि पर पानी चाहिए कि नहीं चाहिए ?… (जनता – चाहिए …)

तो आपसे मेरी हाथ जोड़कर प्रार्थना है कि इस बिहार चुनाव में मुझे अपना आशीर्वाद दीजिये और भाजपा की सरकार बनवाइए ….

राहुल गांधी :

पानी … पानी क्या होता है ? …. आज मैं आपको बताता हूँ कि पानी क्या होता है ? …. पानी, दरअसल पानी होता है … ये जो मंगल ग्रह का पानी है, वो किसानों और मजदूरों का पानी है …. गरीबों का पानी है, और ये सूटबूट की सरकार …. ये मोदी सरकार … उस पानी को उद्योगपतियों को देना चाहती है…. लेकिन मैं आपको ये बताने आया हूँ कि हम ऐसा होने नहीं देंगे ….

अरविन्द केजरीवाल :

मंगल पर पानी ढूँढने के लिए मैं वैज्ञानिकों को बधाई देता हूँ लेकिन ये केंद्र की सरकार …. पानी का कंट्रोल अपने हाथों में रखना चाहती है, दिल्ली की चुनी हुई सरकार को पानी से दूर रखना चाहती है …

ओवैसी :

कोई ये न समझे कि मंगल के पानी पर सिर्फ किसी एक कौम का हक है …. ध्यान रहे कि उस पानी पर मुसलमानों का भी बराबर का हक है…

लालू यादव :

ई मंगल पे पानी, मंगल पे पानी, मंगल पे पानी का करता है रे ? धुत …! अरे ऊ तो बिहार का पानी है जो हमरे गया से जाता है …. गया में जा के पुरखों को पानी देते हो कि नहीं ? बोलिए ? उहै पानी पहुँचता है मंगल पे … बुडबक!

जी न्यूज़ :

यहाँ आपके लिए ये जानना बेहद जरूरी है कि मोदी जी इस देश के ऐसे पहले प्रधानमन्त्री बन गए हैं जिनके कार्यकाल में मंगल पर पानी मिला है …. !!!

दीपक चौरसिया :

इस वक़्त मैं मंगल पर हूँ और जैसा कि यहाँ मैं देख पा रहा हूँ ये दरअसल एक स्विमिंग पूल है, जो ललित मोदी का है, जो अपनी पत्नी के इलाज के लिए पेरिस हिल्टन के साथ यहाँ आये हुए हैं.

फेस्बुकिया मोदी भक्त :

… देख लो, इसे कहते हैं अच्छे दिन …. तुम लोग साले दाल की मंहगाई का रोना ही रोते रहना, बस !

समर्थन और विरोध केवल
विचारों का होना चाहिये
किसी व्यक्ति का नहीं..
क्योंकि
अच्छा व्यक्ति भी गलत विचार
रख सकता है और किसी बुरे
व्यक्ति का भी कोई विचार...
सही हो सकता है ।
'मत' भेद कभी भी 'मन' भेद
नहीं बनने चाहिए ।

जिंदगी का तजूर्बा तो
नहीं
पर इतना मालूम है ,
छोटा आदमी बडे मौके पर
काम आ जाता है।
और
बड़ा आदमी छोटी सी
बात पर
औकात दिखा जाता है !

जिन्दगी की कीमत जाननी है
तो 1घंटा किसी सरकारी हस्पताल में गुजारिये
पता चलेगा कि
कितनी ऐश की जिन्दगी जीते है हम
फिर भी कमियों का रोना रोते है

लोग ही लोग हैं चारों ओर
बैंक के अंदर , बैंक के बाहर ,
दिन रात दौड़ते लोगों के पास ,
वक़्त नहीं है अपने अपने काम से.

सारे पैसे बैंक में डाल के ,
हम ग्राहक बार बार बैंक दौड़ते हैं ......

कहीं पैसे भेजने ,
गहने रखने ,
गैस की सब्सिडी कराने ,
बच्चे की फीस जमा कराने ,
सैलरी लाने ,
मजदूरी लाने ,
बिजली का बिल भरने ,
रोज़ के खर्चे निकालने ,
रोज़ की बचत जमा कराने ,
बीमा कराने ,
मरे हुए रिश्तेदारों के पैसे निकालने ,
सरकारी योजनाओं के फायदे उठाने ,
अपने पुरे परिवार का भविष्य सुरक्षित कराने ,
और
जाने क्या क्या कराने जो हम भी नहीं जानते

हर काम करने के लिए हमे बैंक जाना ही पड़ता हैं ..

कितने लोग.... सौ , हज़ार , लाख , करोड़
और
कितने काम....सौ , हज़ार , लाख , करोड़, हर रोज़ .
और
बैंकर कितने... एक दो या तीन....

सबको जल्दी काम करा के जाना हैं ..

किसी को बस पकड़ना हैं
किसी को हॉस्पिटल जाना हैं
किसी के भाई की मरखी हैं
किसी के पिता बीमार हैं .
किसी की माँ बूढी हैं ,
किसी का बच्चा रो रहा हैं ,
किसी का बेटा दूर शहर में पढ़ने गया हैं
किसी की बेटी गुंडों से घिरी हैं
सब को अपने काम करा के जल्दी जाना हैं ..

पर हर बैंक के ब्रान्च में बैठा ,
एक दो या तीन बैंकर
जो अपने घर, माँ बाप, रिश्तेदारों से सैकड़ों हज़ारों मील दूर बैठा हैं
उसके बच्चे बीमार नहीं होते ,
उसकी बीबी पत्थर की हैं
उसकी माँ कभी बूढी नहीं होती
उसका पिता शक्तिमान हैं
उसके भाई रिश्तेदार संगी किसी को उसकी जरूरत नहीं हैं
बैंकर खाना नहीं खाता
बैंकर सब्जी नहीं खरीदता
बैंकर कपडे नहीं खरीदता
बैंकर बिल नहीं भरता ,
बैंकर के बच्चे बाप के साथ नहीं खेलते ,
बैंकर की बेटी गुंडों से सेफ हैं
बैंकर को दर्द नहीं होता
उसके कोई अरमान नहीं होते .
हाय !

बैंकर के पास भी वो सारे काम हैं वो सारे रिश्ते हैं ,वो सब कुछ हैं
पर बैंकर के पास अब उन्हें दफ़नाने का भी वक़्त नहीं ..
सारे नाम मोबाइल में हैं ,
पर उसे किसी के लिये वक़्त नहीं .
गैरों की क्या बात करें ,
जब उसे अपनों के लिये ही वक़्त नहीं .
उसकी आखों में नींद भरी हैं ,
पर उसे सोने का भी वक़्त नहीं .
उसका दिल ग़मो से भरा हुआ है,
पर उसे रोने का भी वक़्त नहीं .

मैं जब बैंक जाता हूँ तो सोचता हूँ इन बैंकरों को देखकर ,
कि इनके पास तो थकने का भी वक़्त नहीं .
ये बेचारे पराये एहसानों की क्या कद्र करें ,
जब इन्हें अपने सपनों के लिये ही वक़्त नहीं

अरे बैंकर
तेरी इस ज़िन्दगी का क्या होगा,
कि सबके लिए हर पल मरते हो,
और तुझे जीने के लिये भी वक़्त नहीं ..
और तेरी कोई कद्र भी नहीं ...

----एक ग्राहक

जिस प्रकार एक सुर्य या एक दीपक अनेकानेक व्यक्तियों को रास्ता दिखा सकता है , इसी प्रकार से एक सम्यक् दृष्टि या एक अनुभवी व्यक्ति पूरे संसार , देश , समाज , परिवार और खुद को रोशन कर सकता है। ।
जय जिनेन्द्र

Managing Stress by Vijay Goyal

Part 1 Understanding Stress

What is Stress?

• Stress is explained as –too anxious and tired to be able to relax...
• Existence of an extra force that causes exertion, which is highly unwelcome
• Dictionary meaning---- Mental pressure- pressure or worry caused by the problems in life, which is often a factor in the development of long term illness.
• Pressure or emphasis which is more than what it should be in the normal course of events.

People with constant stress spend 45 % more on medicines than people without stress.

Managing stress is an important aspect of life. Stress cannot be eliminated but has to be managed. It has to be managed in such a way that we become the masters of stress and not its victim. One should understand that it is not problems, but instead it is the way one looks at them that creates stress. In order to improve the way, we look at life; we have to manage stress so that we are restful in all walks of life.

Why it need to be managed

God has made our body with many automatic systems that work without our knowledge and efforts on their own, like breathing, blinking, pumping of blood, and so forth. Most of you may not know of another system that is installed that changes biochemistry of the body when brain gets a signal of stress.

Under any stress-causing situation, the moment the adrenal and Hypothalamus perceive something as being stressful, a chain of events take place as following:-

a. Digestion ceases
b. blood is diverted from entire body to the brain and the muscles
c. production of saliva and perspiration increases
d. Bowel and bladder muscles loosen
e. Sugar is poured into blood from liver.
f. The individual body gets ready for urgent and important action
g. Pulse rate, heart output and blood pressure increase

All the above is to prepare body for fighting or fleeing from stress threat, and remains till the threat persists. It may be for a few seconds or for a few years continuously. If this stage always remains like this without cooling then it may lead to Fat storage, diabetes, heart disease, weakened immune system and depression, as continuous damage occurs. The body system responds in this manner, whether it is a traffic jam, verbal argument in office, exam fear, important event, or a sleepless night, targets promotions etc.

Technically speaking:-

Under any stress-causing situation, the moment the adrenal and Hypothalamus perceive something as being stressful, a chain of events take place as following

• Adrenalin and cortisone are poured into the system
• The pupils dilate and the nostrils flare up
• All senses are heightened
• Signal sent by the pituitary to the concerned endocrine glands to enhance the hormone production and release the hormones into the blood stream
• Digestion ceases and the blood is diverted to the brain and the muscles
• Muscles become tense in anticipation of urgent action
• The production of saliva and perspiration increases
• Bowel and bladder muscles loosen
• The skin blanches, blood rushes through the limb muscles and the heart
• Blood clotting mechanism is activated as a protection against injury
• Pulse rate, heart output and blood pressure increase
• Breathing rate increases
• Metabolism increases and sugar is poured into blood from liver.
• The individual body gets ready for urgent and important action

These hormones activate and deactivate certain glands, nerves and biological actions and responses. Their basic purpose is to maintain the bio-rhythm of flow, and rest and mobilize energy to facilitate survival tactics of fight and flight.

What can happen to you?

Physical

• Palpitation, Chest pain, general discomfort, sleeplessness, feeling of fatigue
• Indigestion, constipation, other digestive discomforts which don’t have origin in gastrointestinal infections
• Overeating, under-eating, nausea, giddiness
• Allergy, asthmatic problems, respiratory difficulties
• Backache, headache, neck pain, thyroid problem, muscle pain, general body ache
• Urinary problems
• Sexual problems/ difficulty in sexual relationships
• Menstrual disorder, stomach cramps
• Rashes, itching, boils/ skin problems, strain in the eye
• Falling hair, premature graying of hair
• Low resistance to cold, infections
• Obesity, arthritis, hypertension, strokes
Mental

• Lack of concentration,
• Communication problem
• Trouble in decision making
• Difficulty in remembering; Temporary and selective memory lapses
• Repeating mistakes
• Becoming an introvert/ Extrovert
• Depression/ Hallucination

Emotional

• Prone to anger and violence
• Easily irritated, panicky
• Mood swings, emotional, over and under drive
• Feeling lonely and useless
• Guilty, ashamed, anxious
• Suffering from phobias, fearful, distrustful
• Lapsing into cyclic spells
• Too much of artificial laughter
• Feeling a lump in throat while talking
• Ill towards others, feeling of insecurity

Behavioral

• Excess smoking/ drinking
• Erratic sleeping time
• Poor time management, excess time boundaries
• Withdrawn, overactive
• Rash driving, technophobia
• Aggressive behaviour, lethargic/ workaholic
• Addiction to computer/ entertainment
• Overambitious, emotional
• Loud talking, stuttering, other speech abnormalities not attributed to physical challenges
• Nail biting, splitting hair, frequent blinking of eyelids
• Compulsive and impulsive lying
• Bullying, getting bullied
• Cranky, obstinate, fidgety
• Excess hand movement while talking
• Complaining of burden, tiredness

We do not feel the effects of daily stress, as our body gets used to thresh hold levels of stress that we remain in, though at that time biochemical changes keep on occurring slowly damaging our body without our knowledge. We feel stress only when it goes beyond that level.

Though you undergo stress most of the times, when were you under maximum stress ever in life. Please answer this question below in comments in short, if you feel to answer. I shall analyze this stress level.